视频 > 美丽孕期 > 孕产运动

正在加载...

产后恢复腰部训练 健身球交替抬腿

视频简介
做健身球交替抬腿时，注意保持腹部收紧，重心落在健身球上，这样抬腿时可以避免身体晃动，发生滑倒意外或打乱呼吸节奏。详细
热门视频
产后轻松恢复操 子宫恢复训练 产后轻松恢复操 子宫恢复训练 孕期骨盆运动 摇摆骨盆 孕期骨盆运动 摇摆骨盆 产后恢复盆底肌训练 凯格尔运动 产后恢复盆底肌训练 凯格尔运动 产后恢复腹直肌训练 臀桥 产后恢复腹直肌训练 臀桥