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产后恢复手腕训练拇指对掌弯曲

视频简介

端正坐姿，自然呼吸，全身放松。接着左手前臂抬到腹部以上的高度，手掌展开，掌心向上，大拇指内收，接触尾指根部，展开。接着依次是无名指、中指、食指，这样为一次动作。左手需要完成5次。右手重复一遍。详细

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