视频 > 美丽孕期 > 孕产运动

正在加载...

产后恢复手腕训练 手腕向上屈伸

视频简介
手腕向上屈伸，只需要缓慢运动手腕关节，其他手臂关节无需移动。并且，头颈与肩膀应该放松，不要耸肩。详细
热门视频
产后轻松恢复操 子宫恢复训练 产后轻松恢复操 子宫恢复训练 孕期骨盆运动 摇摆骨盆 孕期骨盆运动 摇摆骨盆 产后恢复盆底肌训练 凯格尔运动 产后恢复盆底肌训练 凯格尔运动 产后恢复腹直肌训练 臀桥 产后恢复腹直肌训练 臀桥