视频 > 美丽孕期 > 孕产运动

正在加载...

产后恢复运动后放松活动 跪姿背部拉伸

视频简介
做跪姿背部拉伸时，注意臀部要尽量坐在脚后跟上，这样腰背才有牵拉感。如果无法坐到脚后跟上，可以在臀部和脚跟之间垫一块毛巾。详细
热门视频
产后轻松恢复操 子宫恢复训练 产后轻松恢复操 子宫恢复训练 孕期骨盆运动 摇摆骨盆 孕期骨盆运动 摇摆骨盆 产后恢复盆底肌训练 凯格尔运动 产后恢复盆底肌训练 凯格尔运动 产后恢复腹直肌训练 臀桥 产后恢复腹直肌训练 臀桥