视频 > 美丽孕期 > 孕产运动

正在加载...

产后恢复盆底肌训练 并腿运动

视频简介
并腿运动，配合凯格尔运动一起做，能起到更好的锻炼盆底肌的效果。做并腿运动时，要避免弓腰，尽量保持上半身挺直。详细
热门视频
产后轻松恢复操 子宫恢复训练 产后轻松恢复操 子宫恢复训练 孕期骨盆运动 摇摆骨盆 孕期骨盆运动 摇摆骨盆 产后恢复盆底肌训练 凯格尔运动 产后恢复盆底肌训练 凯格尔运动 产后恢复腹直肌训练 臀桥 产后恢复腹直肌训练 臀桥