视频 > 美丽孕期 > 孕产运动

正在加载...

孕期背部运动 坐姿转体

视频简介
坐姿转体动作，注意背部肌肉要随着身体转动而放松，不要过于紧绷。同时在转身的时候，目光可以先投向后侧上方，这样可以让动作更为流畅。详细
热门视频
产后轻松恢复操 子宫恢复训练 产后轻松恢复操 子宫恢复训练 孕期骨盆运动 摇摆骨盆 孕期骨盆运动 摇摆骨盆 产后恢复盆底肌训练 凯格尔运动 产后恢复盆底肌训练 凯格尔运动 产后恢复腹直肌训练 臀桥 产后恢复腹直肌训练 臀桥