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孕期盆底肌运动 预防孕期漏尿

视频简介
我给大家设计三组关于盆底肌训练的动作,分别是对掌盘坐、下蹲交替迈步和腹式呼吸。这几组动作可以很好地锻炼盆底及周围肌肉群,快快练起来吧。详细