孕期腰部运动仰卧摇摆_美丽孕期_孕产运动_亲子视频

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孕期腰部运动仰卧摇摆

视频简介

仰卧摇摆动作，我们要注意放松整个上身，双臂和上背部紧贴地面，不要刻意用力，让身体自然摇摆即可。早上起床和晚上临睡前都可以做这项运动，可以起到促进血液循环，舒缓身心的作用。详细

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