孕期四肢训练缓解孕期手脚酸痛_美丽孕期_孕产运动_亲子视频

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孕期四肢训练缓解孕期手脚酸痛

视频简介

我给大家设计了三组孕期四肢训练的动作，分别是颈后屈臂转体、左右弓步和猫式伸腿。这几组动作能够很好地促进血液循环，改善四肢水肿，美化身体线条。同时还能拉伸手臂和腿部肌肉，减轻孕期手酸脚痛的症状。详细

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