孕期基础热身手臂伸展_美丽孕期_孕产运动_亲子视频

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孕期基础热身手臂伸展

视频简介

手臂伸展动作，注意保持平稳的呼吸，往前弯腰，尽量让肩胛骨向两侧扩张，从而让两臂和双肩得到充分的解放。另外，向左右弯腰的时候，不需要太用力，感觉手臂得到舒展就可以了。详细

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