孕期背部运动站姿脊椎拉伸_美丽孕期_孕产运动_亲子视频

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孕期背部运动站姿脊椎拉伸

视频简介

站姿脊椎拉伸，注意在维持动作的同时，要慢慢伸展胸椎、腰椎和脊椎，感觉自己的肌肉群在拉伸。虽然整个人是静止的，但局部是动态拉伸的。只有这样才能达到拉伸背部肌肉的良好效果。详细

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