视频 > 美丽孕期 > 孕产运动

正在加载...

产后瘦身臀部训练 半蹲左右移动

视频简介
半蹲左右移动，可塑造臀部曲线。做这个动作时，注意腰背要保持挺直，不要弯腰驼背，否则训练效果会大打折扣。详细
热门视频
产后轻松恢复操 子宫恢复训练 产后轻松恢复操 子宫恢复训练 孕期骨盆运动 摇摆骨盆 孕期骨盆运动 摇摆骨盆 产后恢复盆底肌训练 凯格尔运动 产后恢复盆底肌训练 凯格尔运动 产后恢复腹直肌训练 臀桥 产后恢复腹直肌训练 臀桥