产后瘦身背部训练俯身飞鸟_美丽孕期_孕产运动_亲子视频

正在加载...

产后瘦身背部训练俯身飞鸟

视频简介

俯身飞鸟，持续练习这个动作，可以很好地锻炼背部和手臂的肌肉。做这个动作的时候，要注意两点，一是要让背部保持伸展，打开胸肩。二是抬起双臂时，要向两侧尽量抬高，与肩膀保持在一条直线上。详细

热门视频