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产后瘦身背部训练 背部伸展
视频简介
背部伸展,这个动作可以伸展背部肌肉,促进血液循环,缓解产后腰背痛。做这个动作的时候,注意一定要找稳固的椅子,避免椅子在运动过程中晃动。
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