视频 > 美丽孕期 > 孕产运动

正在加载...

产后瘦身腰腹训练 板式抬膝

视频简介
板式抬膝,做这个动作时,注意腹部与臀部的发力,绷紧腹部和臀部,保持腰背平直,不要塌腰。详细