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产后瘦身腰腹训练 仰卧扭转

视频简介
仰卧扭转可以锻炼腰腹肌肉,做仰卧扭转动作的时候,要注意收紧腹部,转动过程中肩部不要离开地面,并且转动时,动作尽量缓慢,感受你的腰腹发力。详细