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产后瘦身腰腹训练 卷腹运动
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卷腹运动,这是紧致腹部的经典动作。做卷腹运动时,注意腰部肌肉始终要收紧,腰部贴地,头部不要过度抬起,以免引起颈部疼痛。
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