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颈椎病怎么自我治疗
视频简介
轻度的颈椎病，比如只有一些轻度的疼痛，或者颈肩部的疼痛，这些可以进行自我调整的。1、改变不良的生活和工作方式，不要长时间地低头看电脑以及手机，我常在地铁上看到很多年轻人拿着手机低头看，我想这以后可能都是颈椎病潜在的病源。2、选择一个合适的枕头，枕头要软硬度适中，具有一定的支撑性，符合颈椎的生理曲度。3、注意颈部保暖。4、在急性的发作期，也就是症状非常严重的时候可以采取休息制动，佩戴颈托的方法，在症状缓解了以后可以采取适当的一些运动，比如说游泳、瑜伽或者做一些颈椎的体操。最后，我要强调两点，如果在进行自我治疗的时候发现症状有加重，要马上停止，到医院去寻求医生的帮助。第二点，如果是严重的颈椎病，除了疼痛以外，（还））出现了四肢发麻，走路不稳，没有力气这种情况，那需要在医生的专业的指导下进行相应的治疗。详细
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