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绝经后身体疼痛怎么办
视频简介
那么该如何预防？一：绝经后性激素下降，如果有明显症状的话可以去医院看，妇科内分泌门诊，评估一下是否开始激素补充治疗。二：就是保持良好的心态，视绝经为一种自然现象，同时要保证规律的睡眠。三：就是要户外运动，接受阳光的照射，促进我们体内维生素D的产生，防止骨质疏松。四：就是合理的钙的补充，吃钙片、喝牛奶、酸奶，同时也多吃一些黄豆制品。它富含大豆异黄酮，可以调节女性的性激素，那么如果有身体疼痛，要去找骨科相关专科医生了解情况，早发现早治疗，当然，合理有效的锻炼增加肌肉力量，保持你骨骼的正位，这个都是至关重要的。详细
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