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怎么样的早餐适合孕妇吃
视频简介
早餐是非常重要的一顿正餐，在整个饮食结构中承担的作用应该大约是三分之一左右，所以早餐营养一定要均衡。大家常吃的油饼、肉夹馍、烧饼夹鸡蛋这些口味重、没有蔬菜、蛋白质也不够，都算不上营养均衡。推荐早餐满分搭配是这样的：牛奶、鸡蛋、燕麦、拌一个凉菜。如果早上没时间做，可以提前一晚准备食材，节省早上的时间。尽量调整自己的生活方式和时间，来适应我们在孕期的需求。详细
怎么样的早餐适合孕妇吃
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