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孕期体重增加多少最恰当？
视频简介
对于孕妇体重的增加，经常会碰到不同的孕妇说，有的人说我胖了60多斤，有的人胖了70多斤。有的人说我整个孕期才长了10多斤，可能长得少的人就羡慕长得多的，其实这个也是一个错误的概念。对于正常的孕妇来说，在整个孕期的体重增长的一个幅度是要参考孕前的体重，比如说，我怀孕期前体重指数只有18.5以下，体重除以身高的平方 就是每个人的体重指数，那么如果是小于18.5以下的这种就属于偏轻的，这部分的孕妇在怀孕期间我们可能建议她的体重增加幅度大一些，她的上限也是在18kg以内，就是30多斤，这就是对于非常瘦的人来说，反正这种很瘦的人孕期长不了那么多。那么体重指数的正常范围是多少呢？就是18.5到25之间，这个就是我们正常人群的数值，可能70%以上的女性都是在这个范围之内，那体重的增加一般我们建议大概在12.5kg左右，也不建议太多，合适的体重增长既保证了胎儿的生长，也保证这个孕妈妈不要因为体型的过度肥胖，出现高血压、高血脂、高血糖，最后影响到分娩。如果说怀孕前就很胖，体重指数已经大于25 ，国外还有大于30 大于35的，那么这一部分的孕妈妈，我们建议她在孕期的体重增加 增长的幅度大概是7-11kg，就是说你的体重指数越高，可能在孕期建议体重增加就会越少，但是并不是少就是不长，要在饮食均衡的情况下让宝宝能够长到一个正常的体重范围，孕妈妈也不要过度地肥胖，这个就是我们在妊娠期体重增加的建议。详细
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