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适合孕妇的运动有哪些
视频简介
适合孕妇做的运动还是挺多的。首先呢推荐的是游泳，游泳是一个比较好的一个运动方式，而且相对也比较安全，它可以帮助孕妇锻炼身体大部分的肌肉，同时也能够缓解水肿也对心血管有益，甚至呢对于孕期觉得背部疼痛的孕妇，那么在做游泳的时候也会有缓解的情况。
其次，散步或者是快走也是比较适合孕妇的一些有氧运动方式，这两种运动强度是中等，对孕妇的关节受力也比较小，因此呢在整个孕期都可以做的。此外，像慢跑、瑜伽、普拉提、凯格尔运动等等这些都是很不错的选择，属于一些低强度的运动，并且也不受制于场地的限制，可以随时随地可以做。详细
其次，散步或者是快走也是比较适合孕妇的一些有氧运动方式，这两种运动强度是中等，对孕妇的关节受力也比较小，因此呢在整个孕期都可以做的。此外，像慢跑、瑜伽、普拉提、凯格尔运动等等这些都是很不错的选择，属于一些低强度的运动，并且也不受制于场地的限制，可以随时随地可以做。详细
怀孕初期注意事项