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宝宝吃什么有助于长高？
视频简介
影响宝宝长个子确实有很多因素。受遗传因素的影响，这个遗传决定了宝宝70%左右的身高。但是后天的遗传天赋，是否能够得到最大程度的发挥，那可能也要需要有营养。从营养来说，充足的营养、均衡的营养有利于宝宝生长发育。最常见的我们要注意第一个能量摄入充足，第二个要注意优质蛋白的摄入。如果说你长时间吃的这种过于素食或者说优质蛋白质摄入不足，这种情况下蛋白质摄入不足，可能会影响长个子以及孩子的发育情况。另外来说也要注意一些微量营养素的摄入。最常见的像锌，缺锌以后可能会导致孩子生长发育缓慢，甚至落后，个子不长。所以来说要注意孩子摄入营养丰富的食物。包括锌要摄入充足。
除锌之外，像我们大家也关心的钙。对于婴儿来说，钙摄入可能比较充足，但是一岁以上的孩子可能会奶量不足，含钙丰富的食物摄入也不足。这种情况下可能会导致孩子钙摄入不足，所以一岁以后要保持有一定的奶量。例如300毫升400毫升，甚至更多一些。还要注意富含这种钙丰富的食物以及户外活动。通过机体合成维生素D，或者说补充维生素D，因为维生素D是促进钙吸收的。当然还有其它一些因素，包括我们注意户外运动。因为运动也有利于孩子长个子，以及充足的睡眠。如果睡眠不足，也可能会影响到生长激素的分泌，这种情况下可能也会影响长个子。详细
除锌之外，像我们大家也关心的钙。对于婴儿来说，钙摄入可能比较充足，但是一岁以上的孩子可能会奶量不足，含钙丰富的食物摄入也不足。这种情况下可能会导致孩子钙摄入不足，所以一岁以后要保持有一定的奶量。例如300毫升400毫升，甚至更多一些。还要注意富含这种钙丰富的食物以及户外活动。通过机体合成维生素D，或者说补充维生素D，因为维生素D是促进钙吸收的。当然还有其它一些因素，包括我们注意户外运动。因为运动也有利于孩子长个子，以及充足的睡眠。如果睡眠不足，也可能会影响到生长激素的分泌，这种情况下可能也会影响长个子。详细
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