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宝宝如何正确补DHA？
视频简介
DHA对我们宝宝发育尤其是大脑发育和视力发育确实是密切相关的。对于我们宝宝来说摄入充足的DHA是非常有必要的。当然从妈妈从怀孕期就要注意补充每天补个300毫克左右。母乳喂养的宝宝，妈妈补充也就是每天继续补充达到300毫克左右，这样宝宝通过乳汁可以获得充足的DHA，也就不需要再额外补充了。当然如果妈妈没有补充，宝宝需要补充，例如每天补100毫克这个完全是可以的。因为我们中国营养学会推荐婴幼儿时期每天要摄入100毫克的DHA对奶粉喂养的孩子。大家可以算一下是不是能够通过奶粉每天大约获得100毫克的DHA，如果可以了你就不要额外再补了。如果说远远不够，这样的话还是要补充。等宝宝吃辅食以后那可以选择一些富含DHA的食物，包括这个三文鱼可能通过食物获得的DHA可能更好一点。你同时又摄入像优质蛋白质等其他一些营养素，这样可能更好。包括宝宝一岁以后尽量通过食物摄入一定量DHA或者说或摄入，就大多数的也可以适当补充一些这个也没有问题的。也就是你食物里面尽量获得我们中国营养学会推荐的100毫克不足部分可以考虑补充，这样的话让宝宝获得充足的DHA。另外来说，也可以给孩子选择一些富含α-亚麻酸的植物油因为我们机体，在我们机体缺乏DHA的时候可以通过原料α-亚麻酸来合成DHA，这样也能够满足宝宝的一个对营养，对DHA的一个需要。详细
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