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哪些运动有助于孕妇顺产？
视频简介
其实现在有很多的孕妇已经意识到顺产对于自己的一些帮助，所以有很多人已经有意识的在采取一些措施使到自己更容易会顺产，怎样才能使到自己更容易去分娩小孩呢？我在这里推荐两个运动，这两个运动都已经是有研究证实对于自然分娩是有一定的帮助的，第一个就是提重物，我们可以用双手提着一定重量的重物，把它拿起来再放下再拿起来再放下，这样一个动作每天可以大概做两次，每次可以做5分钟到10分钟，这个动作是有帮助的，第二个是可以采用高背椅，就是一个高背的椅子，我们扶着高背椅的背部，然后蹲下来再站起来，再蹲下去再站起来，做这个动作就是下蹲的动作，这个动作都是有助于晚期的时候胎头入盆以及促进盆底肌肉的一个锻炼，从而使到这个分娩的过程是加速。详细
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