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怀孕后才吃叶酸有用吗？
视频简介
一般来说，建议怀孕前3个月就开始补充叶酸了，但是实际上有相当一部分孕妇怀孕的时间其实并不是十分的确定，因为准备怀孕跟确实怀孕也有一个时间，那么，如果在确定自己怀孕之后再补充叶酸，其实也是有效果的，当然能够在怀孕前补充会更好，不过有一点比较关注的，就是非孕状态的时候，这个妇女的叶酸摄取是不是就充足，我想这一点更加重要，比如备孕状态的时候，哪怕她不吃额外的这种叶酸的补充片，但是我们完全是可以通过日常生活的饮食结构的变化来进行弥补，多吃一些新鲜的蔬菜水果，它里面都含有丰富的叶酸，尤其是在中国的南方地区，由于气候的条件，长期以来她们都比较容易接受到这种新鲜的蔬菜水果，因此普遍来说 南方地区的孕妇的叶酸缺乏的情况并不十分严重，主要的问题可能集中在中国的北方地区，以前由于缺少一些新鲜蔬菜水果，所以她们叶酸的缺乏相应会更多一些，因此如果我们在平时的饮食当中就已经注意到叶酸的摄取，那么一般来说哪怕是不额外的补充叶酸的这种制剂也问题不会太大，当然，如果你本身膳食结构就不是很合理，那就应该要额外的补充这种叶酸的制剂，或者是吃这种复合的维生素片会更稳妥一些。详细
怀孕初期注意事项