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孕期运动注意事项
视频简介
怀孕之后确实有很多的孕妇觉得自己应该远离运动了，必须要纠正这种观点，其实孕妇并不是不能运动，相反我们认为孕妇应该保持有适当的运动，运动有助于孕妇保持健康的身心状态，而且如果这个孕妇要选择自然分娩的话，适当的运动有助于分娩的进程，即使是对于剖宫产的孕妇来说，适当的运动也有助于她产后的恢复，所以运动对于孕妇本人以及产妇都是非常的必要，要根据不同的个人的身体状况以及怀孕的不同阶段，可以选择一些合适自己的运动方式，其中最为安全的可能就是散步了，散步可能是适合所有的老少还有病人，而这个量很容易根据自身的状况做出调整，对于孕妇本人来说，除非是有明确的指征要求卧床之外，所有人都可以进行散步的锻炼，我们建议，最好就是分成早上晚上这样两段时间进行一个散步，必要时也可以配合其他的一些健身活动，比如说到了孕中期的时候，有一些孕妇还可以尝试一下像游泳这样的运动，也对孕妇本人会有一些帮助，不过在选择合适自己运动方式的时候一定要根据自己的自身状况，必要时可以咨询一下医生，才能够作出比较合适自己的选择。详细
怀孕初期注意事项