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孕期为什么要补钙？
视频简介
根据中国营养学会的研究，他们对中国的各种人群进行了一些调查，发现中国的无论是哪一个群体，包括孕妇这些各种群体都普遍存在钙的摄取比较少，所以无论是哪一个人群，这个钙的补充都是非常必需的，那么对于孕妇来说，这个群体就更加特殊了，因为在怀孕之后，孕妇摄取的食物除了要供应给孕妇本人，还需要有一部分是通过脐带血供应给小孩的发育，因此如果孕妇摄取的钙不足的话，对于小孩的生长发育 也会有一些影响，那么中国营养学会对于钙摄取是有一个要求的，比如孕妇还是建议一天要大概有1000到1200毫克的钙的摄取。
那么我们正常的人群每天通过膳食中补充的钙大概有多少呢？经过调查发现大概普通的人群一天所吃的膳食当中含有的钙也只有300到400毫克左右，也就是说，每天孕妇额外需要钙的含量可能就是要600毫克才够，因此我们定出来一个标准，也就是孕妇每天除了膳食之外，额外需要增加大概600毫克元素钙，这里要注意的就是我们所说的是元素钙就是钙元素的含量要有600毫克，这个量还是挺大的，如果说有些孕妇希望通过饮食来进行补充的话，希望她能够多吃奶制品或者是说多喝牛奶，但是像中国妇女普遍来说奶制品的摄取还是偏少，所以希望单纯从奶制品当中补充钙，可能对于大多数妇女来说还是不是特别的实际，额外的进行钙片、钙制剂的摄取可能还是一个比较方便的方法。详细
那么我们正常的人群每天通过膳食中补充的钙大概有多少呢？经过调查发现大概普通的人群一天所吃的膳食当中含有的钙也只有300到400毫克左右，也就是说，每天孕妇额外需要钙的含量可能就是要600毫克才够，因此我们定出来一个标准，也就是孕妇每天除了膳食之外，额外需要增加大概600毫克元素钙，这里要注意的就是我们所说的是元素钙就是钙元素的含量要有600毫克，这个量还是挺大的，如果说有些孕妇希望通过饮食来进行补充的话，希望她能够多吃奶制品或者是说多喝牛奶，但是像中国妇女普遍来说奶制品的摄取还是偏少，所以希望单纯从奶制品当中补充钙，可能对于大多数妇女来说还是不是特别的实际，额外的进行钙片、钙制剂的摄取可能还是一个比较方便的方法。详细
怀孕初期注意事项